در نی نی سایت، بحث های زیادی در مورد معجون های لاغری وجود دارد. بسیاری از کاربران به دنبال راه حلی سریع و آسان برای کاهش وزن هستند، اما واقعیت این است که لاغری سالم و پایدار نیازمند تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم است.

• 🌐تجربه 1: معجون آب لیمو و عسل ناشتا برای کاهش اشتها
• 🌐تجربه 2: تاثیر چای سبز در افزایش متابولیسم و چربی سوزی
• 🌐تجربه 3: ترکیب زنجبیل، دارچین و لیمو برای سم زدایی بدن
• 🌐تجربه 4: معجون خیار و نعناع برای کاهش وزن و رفع نفخ
• 🌐تجربه 5: بهره‌گیری از سرکه سیب برای کنترل قند خون و کاهش اشتها
• 🌐تجربه 6: معجون تخم شربتی و آب برای احساس سیری و کاهش کالری دریافتی
• 🌐تجربه 7: مصرف دمنوش زیره برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم
• 🌐تجربه 8: معجون آب کرفس برای کاهش وزن و سم زدایی
• 🌐تجربه 9: بهره‌گیری از قهوه سبز برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی
• 🌐تجربه 10: ترکیب آب گریپ فروت و سرکه سیب برای لاغری
• 🌐تجربه 11: معجون آلوئه ورا و عسل برای کاهش وزن و بهبود گوارش
• 🌐تجربه 12: دمنوش گل محمدی برای کاهش وزن و آرامش اعصاب
• 🌐تجربه 13: معجون لیمو و فلفل قرمز برای افزایش متابولیسم
• 🌐تجربه 14: بهره‌گیری از آب انار برای کاهش اشتها و لاغری
• 🌐تجربه 15: ترکیب آب هندوانه و لیمو برای سم زدایی و کاهش وزن
• 🌐تجربه 16: معجون آناناس و زنجبیل برای چربی سوزی و کاهش التهاب
• 🌐تجربه 17: مصرف دمنوش گزنه برای کاهش وزن و دفع آب اضافی بدن
• 🌐تجربه 18: معجون خیار و جعفری برای کاهش وزن و سم زدایی
• 🌐تجربه 19: بهره‌گیری از آب اسفناج برای کاهش اشتها و لاغری
• 🌐تجربه 20: ترکیب آب هویج و لیمو برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن
• 🌐تجربه 21: معجون کدو سبز و شوید برای کاهش وزن و رفع نفخ
• 🌐تجربه 22: مصرف دمنوش رزماری برای کاهش وزن و تقویت حافظه
• 🌐تجربه 23: معجون سیب و دارچین برای کنترل قند خون و کاهش اشتها
• 🌐تجربه 24: بهره‌گیری از آب کرنبری برای کاهش وزن و عفونت های ادراری
• 🌐تجربه 25: ترکیب آب نارگیل و لیمو برای سم زدایی و کاهش وزن
• 🌐تجربه 26: معجون کیوی و نعناع برای کاهش وزن و بهبود گوارش

همانطور که مشاهده کردید، تنوع معجون های لاغری در نی نی سایت بسیار زیاد است. هر کدام از این معجون ها ممکن است برای برخی افراد موثر باشد و برای برخی دیگر نه. عوامل مختلفی مانند متابولیسم بدن، سبک زندگی و رژیم غذایی میتوانند بر تاثیر معجون ها بر کاهش وزن تاثیرگذار باشند.

قبل از امتحان کردن هر کدام از این معجون ها، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر هستند.

فوق العاده ترین معجون لاغری: خلاصه تجربیات نی نی سایت (26 مورد)

1. معجون آب لیمو و زنجبیل:

بسیاری از کاربران نی نی سایت از ترکیب آب لیمو تازه و زنجبیل رنده شده به عنوان یک معجون چربی سوز یاد کرده اند. این معجون به دلیل داشتن ویتامین C و خواص ضد التهابی زنجبیل، به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. برخی از افراد توصیه می کنند که این معجون را صبح ناشتا مصرف کنند تا تاثیر بیشتری داشته باشد. مصرف مداوم این معجون در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بهتر است قبل از شروع مصرف هرگونه معجون لاغری، با پزشک خود مشورت کنید. طعم تند زنجبیل ممکن است برای همه خوشایند نباشد.

2. دمنوش چای سبز و دارچین:

دمنوش چای سبز و دارچین یکی دیگر از معجون های محبوب در بین کاربران نی نی سایت است. چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و دارچین به دلیل خاصیت تنظیم قند خون، میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. مصرف این دمنوش قبل از غذا می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند. برخی از کاربران توصیه می کنند که به این دمنوش مقداری آب لیمو نیز اضافه کنند. دارچین می‌تواند به بهبود عملکرد انسولین در بدن کمک کند. مصرف بیش از حد چای سبز ممکن است باعث کم خونی شود. این دمنوش را می‌توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید.

3. معجون آب و تخم شربتی:

تخم شربتی به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند به احساس سیری طولانی مدت کمک کند. مصرف آب و تخم شربتی قبل از غذا می‌تواند باعث کاهش میزان کالری دریافتی شود. تخم شربتی به تنظیم قند خون نیز کمک می کند. برخی از کاربران توصیه می کنند که به این معجون مقداری آب لیمو و عسل نیز اضافه کنند. تخم شربتی به راحتی در دسترس است و قیمت مناسبی دارد. این معجون برای افرادی که به دنبال کاهش وزن به روش طبیعی هستند، گزینه مناسبی است.

4. معجون سرکه سیب و عسل:

سرکه سیب به دلیل داشتن اسید استیک، می‌تواند به کاهش قند خون و افزایش متابولیسم کمک کند. مصرف معجون سرکه سیب و عسل قبل از غذا می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند. عسل به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. برخی از کاربران توصیه می کنند که سرکه سیب را با آب رقیق کرده و سپس مصرف کنند. مصرف بیش از حد سرکه سیب ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. افرادی که مشکلات معده دارند، باید در مصرف این معجون احتیاط کنند.

5. آب کرفس:

آب کرفس یکی از نوشیدنی های پرطرفدار برای کاهش وزن در نی نی سایت است. کرفس به دلیل داشتن کالری کم و فیبر بالا، می‌تواند به احساس سیری کمک کند. آب کرفس حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. برخی از کاربران توصیه می کنند که آب کرفس را به همراه آب هویج یا سیب مصرف کنند. آب کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. مصرف آب کرفس به تنهایی ممکن است برای برخی افراد طعم مطلوبی نداشته باشد. بهتر است آب کرفس را به صورت تازه تهیه و مصرف کنید.

6. آب هویج و زنجبیل:

آب هویج و زنجبیل ترکیبی مغذی و کم کالری است که به کاهش وزن کمک می کند. هویج سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان است. زنجبیل خاصیت گرمازایی دارد و متابولیسم را افزایش می دهد. این معجون را می توان به عنوان میان وعده یا قبل از غذا مصرف کرد. طعم شیرین هویج، تندی زنجبیل را متعادل می کند. مصرف بیش از حد هویج ممکن است باعث تغییر رنگ پوست شود (به دلیل بتاکاروتن). این معجون برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی سالم و مقوی هستند، مناسب است.

7. معجون خیار و نعناع:

خیار و نعناع هر دو کم کالری و سرشار از آب هستند که به هیدراته ماندن بدن و احساس سیری کمک می کنند. این معجون خاصیت خنک کننده دارد و برای فصل های گرم سال مناسب است. نعناع به هضم غذا کمک می کند و نفخ را کاهش می دهد. می‌توانید به این معجون آب لیمو ترش نیز اضافه کنید. طعم تازه و ملایم این معجون برای بسیاری از افراد خوشایند است. این معجون را می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی سم زدا نیز استفاده کنید. مصرف خیار ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد نفخ شود.

8. دمنوش زیره و لیمو:

زیره و لیمو هر دو به هضم غذا و افزایش متابولیسم کمک می کنند. زیره خاصیت چربی سوزی دارد و به کاهش وزن کمک می کند. لیمو سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این دمنوش را می‌توانید قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. طعم تند و تیز زیره با طعم ترش لیمو ترکیب خوبی را ایجاد می کند. مصرف زیره ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد سوزش معده شود. این دمنوش را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید.

9. معجون آب گریپ فروت:

گریپ فروت میوه ای کم کالری و سرشار از فیبر است که به احساس سیری کمک می کند. گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که به چربی سوزی کمک می کنند. مصرف آب گریپ فروت قبل از غذا می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند. برخی از کاربران توصیه می کنند که آب گریپ فروت را با آب پرتقال مخلوط کنند. گریپ فروت ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. طعم ترش گریپ فروت ممکن است برای همه خوشایند نباشد. این معجون را به صورت تازه تهیه و مصرف کنید.

10. معجون زنجبیل و دارچین و عسل:

این معجون ترکیبی قوی از مواد طبیعی است که به کاهش وزن کمک می کنند. زنجبیل متابولیسم را افزایش می دهد، دارچین قند خون را تنظیم می کند و عسل انرژی لازم را فراهم می کند. این معجون را می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا قبل از ورزش مصرف کنید. برخی از کاربران توصیه می کنند که این معجون را با آب گرم مخلوط کنند. مصرف بیش از حد عسل ممکن است باعث افزایش وزن شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. طعم تند زنجبیل و دارچین با شیرینی عسل متعادل می شود.

11. معجون تخم کتان و ماست:

تخم کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است که به احساس سیری و بهبود سلامت قلب کمک می کنند. ماست منبع خوبی از پروتئین است که به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. این معجون را می‌توانید به عنوان یک میان وعده یا صبحانه مصرف کنید. برخی از کاربران توصیه می کنند که به این معجون میوه های تازه نیز اضافه کنند. تخم کتان باید قبل از مصرف آسیاب شود تا بدن بتواند مواد مغذی آن را جذب کند. مصرف تخم کتان ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد نفخ شود. این معجون برای افرادی که به دنبال یک میان وعده سالم و مغذی هستند، مناسب است.

12. دمنوش آویشن و لیمو:

آویشن خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و به بهبود هضم غذا کمک می کند. لیمو سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این دمنوش را می‌توانید بعد از غذا مصرف کنید. طعم تند و معطر آویشن با طعم ترش لیمو ترکیب خوبی را ایجاد می کند. مصرف آویشن ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود. این دمنوش را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این دمنوش برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی آرامش بخش و مفید برای سلامتی هستند، مناسب است.

13. آب سیب و دارچین:

سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است و به تنظیم قند خون کمک می کند. دارچین خاصیت ضد التهابی دارد و متابولیسم را افزایش می دهد. این معجون را می‌توانید به عنوان یک میان وعده یا قبل از غذا مصرف کنید. طعم شیرین سیب با عطر دارچین ترکیب خوبی را ایجاد می کند. مصرف بیش از حد سیب ممکن است باعث افزایش قند خون شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این معجون برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی سالم و خوشمزه هستند، مناسب است.

14. معجون زنجبیل و زردچوبه و فلفل سیاه:

این معجون یک ترکیب قوی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. زنجبیل متابولیسم را افزایش می دهد، زردچوبه خاصیت ضد سرطانی دارد و فلفل سیاه جذب زردچوبه را افزایش می دهد. این معجون را می‌توانید با آب گرم یا شیر مخلوط کنید. طعم تند و تیز این معجون ممکن است برای همه خوشایند نباشد. مصرف زردچوبه ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این معجون برای افرادی که به دنبال یک روش طبیعی برای بهبود سلامت خود هستند، مناسب است.

15. آب لیمو و فلفل قرمز:

آب لیمو سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که به چربی سوزی کمک می کند. این معجون را می‌توانید قبل از غذا مصرف کنید. طعم ترش و تند این معجون ممکن است برای همه خوشایند نباشد. مصرف فلفل قرمز ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد سوزش معده شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این معجون برای افرادی که به دنبال یک روش قوی برای افزایش متابولیسم خود هستند، مناسب است.

16. دمنوش گل محمدی و لیمو:

گل محمدی خاصیت آرامش بخشی دارد و به کاهش استرس کمک می کند. لیمو سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این دمنوش را می‌توانید قبل از خواب مصرف کنید. طعم ملایم و معطر گل محمدی با طعم ترش لیمو ترکیب خوبی را ایجاد می کند. مصرف گل محمدی ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود. این دمنوش را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این دمنوش برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی آرامش بخش و مفید برای سلامتی هستند، مناسب است.

17. آب انار:

انار سرشار از آنتی اکسیدان است و به بهبود سلامت قلب کمک می کند. انار به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. این نوشیدنی می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد. برخی از کاربران توصیه می کنند که آب انار را با آب لیمو مخلوط کنند. آب انار می‌تواند گران باشد. مصرف بیش از حد آب انار ممکن است باعث افزایش قند خون شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید.

18. معجون چای ترش و دارچین:

چای ترش به کاهش فشار خون کمک می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. دارچین قند خون را تنظیم می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. این دمنوش طعم ترش و مطبوعی دارد. مصرف بیش از حد چای ترش ممکن است باعث افت فشار خون شود. افرادی که فشار خون پایینی دارند، باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند. این دمنوش را می‌توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید. این دمنوش برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی مفید برای سلامت قلب و عروق هستند، مناسب است.

19. آب آناناس:

آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به هضم غذا کمک می کند. آناناس خاصیت ضد التهابی دارد. این نوشیدنی خوشمزه و مقوی است. برخی از کاربران توصیه می کنند که آب آناناس را با آب نارگیل مخلوط کنند. آب آناناس می‌تواند گران باشد. مصرف بیش از حد آب آناناس ممکن است باعث سوزش دهان شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید.

20. دمنوش به لیمو:

به لیمو خاصیت آرامش بخشی دارد و به کاهش استرس کمک می کند. این دمنوش به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. این دمنوش طعم ملایم و خوشایندی دارد. برخی از کاربران توصیه می کنند که به این دمنوش عسل اضافه کنند. مصرف به لیمو ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود. این دمنوش را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این دمنوش برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی آرامش بخش و مفید برای خواب هستند، مناسب است.

21. آب گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی است. گوجه فرنگی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. این نوشیدنی کم کالری است. برخی از کاربران توصیه می کنند که آب گوجه فرنگی را با آب لیمو و فلفل مخلوط کنند. آب گوجه فرنگی می‌تواند شور باشد. مصرف بیش از حد آب گوجه فرنگی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید.

22. معجون کرفس و سیب و لیمو:

این معجون ترکیبی از سبزیجات و میوه ها است که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. این معجون به سم زدایی بدن کمک می کند. این معجون به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. طعم این معجون ممکن است برای همه خوشایند نباشد. بهتر است این معجون را به صورت تازه تهیه و مصرف کنید. این معجون را می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی سم زدا استفاده کنید. مصرف این معجون ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد نفخ شود.

23. دمنوش مرزنجوش:

مرزنجوش خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش استرس کمک می کند. این دمنوش به بهبود هضم غذا کمک می کند. این دمنوش طعم تلخی دارد. برخی از کاربران توصیه می کنند که به این دمنوش عسل اضافه کنند. مصرف مرزنجوش ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود. این دمنوش را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این دمنوش برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی آرامش بخش و مفید برای هضم غذا هستند، مناسب است.

24. آب هندوانه:

هندوانه سرشار از آب است و به هیدراته ماندن بدن کمک می کند. هندوانه حاوی لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این نوشیدنی کم کالری است. برخی از کاربران توصیه می کنند که آب هندوانه را با آب لیمو و نعناع مخلوط کنند. آب هندوانه می‌تواند خیلی شیرین باشد. مصرف بیش از حد آب هندوانه ممکن است باعث افزایش قند خون شود. این معجون را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید.

25. معجون آب و زنجبیل و خیار و لیمو:

این معجون یک نوشیدنی سم زدای قوی است. زنجبیل متابولیسم را افزایش می دهد، خیار به هیدراته ماندن بدن کمک می کند و لیمو سرشار از ویتامین C است. این معجون به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست کمک می کند. طعم تند و ترش این معجون ممکن است برای همه خوشایند نباشد. بهتر است این معجون را به صورت تازه تهیه و مصرف کنید. این معجون را می‌توانید به عنوان یک نوشیدنی سم زدا استفاده کنید. مصرف این معجون ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد نفخ شود.

26. دمنوش گزنه:

گزنه سرشار از مواد معدنی است و به سم زدایی بدن کمک می کند. این دمنوش به بهبود سلامت کلیه ها کمک می کند. این دمنوش طعم علفی دارد. برخی از کاربران توصیه می کنند که به این دمنوش لیمو اضافه کنند. مصرف گزنه ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود. این دمنوش را با احتیاط و به میزان کم مصرف کنید. این دمنوش برای افرادی که به دنبال یک نوشیدنی مفید برای سلامت کلیه ها و سم زدایی بدن هستند، مناسب است.

1. آب و لیمو ترش ناشتا

بسیاری از کاربران نی نی سایت بر این باورند که مصرف آب و لیمو ترش به صورت ناشتا، متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی سوزی کمک می‌کند. این معجون ساده، علاوه بر کمک به هضم غذا، به سم زدایی بدن نیز کمک می‌کند. برخی افراد توصیه می‌کنند که به این ترکیب کمی عسل نیز اضافه شود تا طعم آن دلپذیرتر شود. همچنین برای افرادی که مشکلات معده دارند، توصیه نمی‌شود. بهترین زمان مصرف، حدود نیم ساعت قبل از صبحانه است. برخی کاربران می‌گویند که با مصرف مداوم این معجون، اشتهای کمتری دارند.

2. چای سبز و زنجبیل

ترکیب چای سبز و زنجبیل، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی، در بین کاربران نی نی سایت محبوبیت زیادی دارد. زنجبیل به بهبود هضم غذا کمک می‌کند و چای سبز، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. این ترکیب را می‌توانید قبل یا بعد از وعده‌های غذایی میل کنید. برخی افراد برای طعم بهتر، کمی عسل یا آب لیمو نیز به آن اضافه می‌کنند. مصرف بیش از حد چای سبز ممکن است باعث بی خوابی شود. افرادی که فشار خون بالا دارند، باید در مصرف زنجبیل احتیاط کنند. بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا طعم و خواص بیشتری داشته باشد.

3. دمنوش دارچین و عسل

دارچین به تنظیم قند خون کمک می‌کند و عسل، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. این دمنوش خوش طعم، می‌تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های شیرین باشد. برخی کاربران نی نی سایت، این دمنوش را قبل از خواب مصرف می‌کنند تا خواب بهتری داشته باشند. مصرف بیش از حد دارچین ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. افرادی که دیابت دارند، باید در مصرف عسل احتیاط کنند. می‌توانید یک چوب دارچین را در آب جوش قرار داده و بعد از چند دقیقه، با عسل میل کنید. این دمنوش به کاهش میل به شیرینی نیز کمک می‌کند.

4. معجون خیار، لیمو و نعنا

این معجون با طراوت، به دلیل داشتن فیبر بالا، به احساس سیری کمک می‌کند. خیار و نعنا، هر دو خاصیت خنک کنندگی دارند و برای فصل تابستان بسیار مناسب هستند. لیمو نیز به سم زدایی بدن کمک می‌کند. این معجون را می‌توانید در طول روز به عنوان یک نوشیدنی سالم مصرف کنید. برای تهیه این معجون، خیار، لیمو و نعنا را در آب مخلوط کرده و میل کنید. می‌توانید به این معجون، کمی زنجبیل نیز اضافه کنید. این معجون به هیدراته نگه داشتن بدن نیز کمک می‌کند.

5. سرکه سیب رقیق شده

برخی کاربران نی نی سایت، معتقدند که مصرف سرکه سیب رقیق شده، به کاهش وزن کمک می‌کند. سرکه سیب به تنظیم قند خون کمک می‌کند و ممکن است باعث کاهش اشتها شود. حتما سرکه سیب را با آب رقیق کنید، زیرا مصرف خالص آن ممکن است به مری آسیب برساند. مصرف بیش از حد سرکه سیب ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که دارو مصرف می‌کنند، قبل از مصرف سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنند. بهترین زمان مصرف، قبل از وعده‌های غذایی است. بعد از مصرف سرکه سیب، دهان خود را با آب بشویید تا از آسیب به مینای دندان جلوگیری کنید.

6. آب کرفس

آب کرفس به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، در بین رژیم گیرندگان محبوبیت زیادی دارد. این نوشیدنی به احساس سیری کمک می‌کند و می‌تواند جایگزین مناسبی برای میان وعده‌های پرکالری باشد. برخی کاربران نی نی سایت، آب کرفس را با آب سیب یا هویج مخلوط می‌کنند تا طعم آن بهتر شود. مصرف بیش از حد آب کرفس ممکن است باعث نفخ شود. افرادی که مشکلات کلیوی دارند، باید در مصرف آب کرفس احتیاط کنند. بهترین زمان مصرف، صبح ناشتا یا قبل از وعده‌های غذایی است. برای طعم بهتر، می‌توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.

7. دمنوش زیره

زیره به هضم غذا کمک می‌کند و ممکن است متابولیسم بدن را افزایش دهد. دمنوش زیره را می‌توانید بعد از وعده‌های غذایی میل کنید. برخی کاربران نی نی سایت، زیره را در غذاهای خود نیز استفاده می‌کنند. مصرف بیش از حد زیره ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که باردار هستند یا شیر می‌دهند، قبل از مصرف زیره با پزشک خود مشورت کنند. برای تهیه دمنوش زیره، یک قاشق چایخوری زیره را در آب جوش دم کنید. می‌توانید به این دمنوش، کمی لیمو یا عسل نیز اضافه کنید.

8. چای ترش

چای ترش به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، خواص ضد التهابی و تاثیر بر فشار خون در بین کاربران نی نی سایت محبوب است. مطالعات اولیه نشان می دهد که چای ترش می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. این چای را می‌توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید. مصرف بیش از حد چای ترش ممکن است باعث کاهش فشار خون شود. افرادی که داروهای فشار خون مصرف می کنند، باید در مصرف چای ترش احتیاط کنند. می‌توانید برای طعم بهتر، کمی لیمو یا عسل به چای ترش اضافه کنید. بهتر است در طول روز به مقدار متعادل مصرف شود.

9. معجون جعفری و لیمو

جعفری به عنوان یک دیورتیک طبیعی شناخته می شود و به دفع آب اضافی بدن کمک می کند. ترکیب جعفری و لیمو می‌تواند به سم زدایی بدن نیز کمک کند. برخی کاربران نی نی سایت از این معجون برای کاهش نفخ نیز استفاده می کنند. مصرف بیش از حد جعفری ممکن است باعث تحریک کلیه ها شود. افرادی که مشکلات کلیوی دارند، باید در مصرف جعفری احتیاط کنند. برای تهیه این معجون، جعفری و لیمو را در آب مخلوط کرده و میل کنید. بهتر است جعفری تازه استفاده شود.

10. آب هندوانه

هندوانه به دلیل داشتن آب فراوان و کالری کم، یک گزینه عالی برای کاهش وزن است. آب هندوانه به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند و می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد. برخی کاربران نی نی سایت از آب هندوانه به عنوان یک میان وعده سالم استفاده می کنند. مصرف بیش از حد هندوانه ممکن است باعث افزایش قند خون شود. افرادی که دیابت دارند، باید در مصرف هندوانه احتیاط کنند. می‌توانید آب هندوانه را با کمی آب لیمو مخلوط کرده و میل کنید. بهتر است هندوانه را در دمای مناسب نگهداری کنید.

11. شیر و زردچوبه

زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین، خاصیت ضد التهابی قوی دارد. شیر و زردچوبه به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش شناخته می شود و می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. برخی کاربران نی نی سایت معتقدند که این ترکیب می‌تواند به کاهش التهاب و در نتیجه کاهش وزن کمک کند. مصرف بیش از حد زردچوبه ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، باید در مصرف زردچوبه احتیاط کنند. برای تهیه این نوشیدنی، زردچوبه را به شیر گرم اضافه کرده و میل کنید. می‌توانید برای طعم بهتر، کمی عسل یا دارچین به آن اضافه کنید.

12. دمنوش آویشن

آویشن به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، برای سلامتی بسیار مفید است. برخی کاربران نی نی سایت از دمنوش آویشن برای بهبود هضم غذا و کاهش نفخ استفاده می کنند. اگرچه تاثیر مستقیم آویشن بر لاغری اثبات نشده است، اما بهبود هضم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف بیش از حد آویشن ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که باردار هستند یا شیر می دهند، قبل از مصرف آویشن با پزشک خود مشورت کنند. برای تهیه دمنوش آویشن، آویشن خشک را در آب جوش دم کنید. می‌توانید به این دمنوش، کمی لیمو یا عسل نیز اضافه کنید.

13. آب سیب و دارچین

سیب سرشار از فیبر است و به شما احساس سیری طولانی تری می دهد. دارچین قند خون را تنظیم کرده و می‌تواند میل به شیرینی را کاهش دهد. این ترکیب یک نوشیدنی خوش طعم و سالم است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف بیش از حد آب سیب ممکن است باعث افزایش قند خون شود، مخصوصا اگر آب سیب صنعتی باشد. افرادی که دیابت دارند، باید در مصرف آب سیب احتیاط کنند. بهترین گزینه بهره‌گیری از سیب کامل به جای آب سیب است، زیرا فیبر بیشتری دارد. اگر از آب سیب استفاده می کنید، از نوع طبیعی و بدون شکر اضافه شده استفاده کنید.

14. معجون اسفناج و سیب

اسفناج سرشار از مواد مغذی و فیبر است و کالری کمی دارد. سیب نیز به دلیل داشتن فیبر، به احساس سیری کمک می کند. این معجون می‌تواند یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان وعده باشد. مصرف بیش از حد اسفناج ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه شود. افرادی که مشکلات کلیوی دارند، باید در مصرف اسفناج احتیاط کنند. برای تهیه این معجون، اسفناج و سیب را با کمی آب مخلوط کرده و میل کنید. می‌توانید به این معجون، کمی لیمو یا زنجبیل نیز اضافه کنید.

15. آب انار

انار سرشار از آنتی اکسیدان ها است و می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که آب انار می‌تواند به کاهش التهاب و فشار خون کمک کند. اگرچه تاثیر مستقیم آب انار بر لاغری اثبات نشده است، اما فواید سلامتی آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف بیش از حد آب انار ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که دارو مصرف می کنند، قبل از مصرف آب انار با پزشک خود مشورت کنند. بهترین گزینه بهره‌گیری از انار کامل به جای آب انار است، زیرا فیبر بیشتری دارد. اگر از آب انار استفاده می کنید، از نوع طبیعی و بدون شکر اضافه شده استفاده کنید.

16. دمنوش گزنه

گزنه ادرارآور است و به دفع آب اضافی بدن کمک می‌کند. این گیاه سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کند. برخی از کاربران نی نی سایت دمنوش گزنه را برای کاهش وزن موثر می‌دانند. مصرف زیاد گزنه ممکن است باعث تحریک کلیه‌ها شود. افرادی که مشکلات کلیوی دارند، باید در مصرف گزنه احتیاط کنند. زنان باردار و شیرده نباید از دمنوش گزنه استفاده کنند. برای تهیه دمنوش گزنه، یک قاشق چای‌خوری گزنه خشک را در یک لیوان آب جوش دم کنید.

17. آب کدو سبز

کدو سبز کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر است. این سبزی به شما احساس سیری می‌دهد و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. آب کدو سبز را می‌توانید به عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف کنید. مصرف زیاد کدو سبز ممکن است باعث نفخ شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند، باید در مصرف کدو سبز احتیاط کنند. برای تهیه آب کدو سبز، کدو سبز را با کمی آب در مخلوط‌کن بریزید و میل کنید. می‌توانید به آب کدو سبز، کمی لیمو و نعنا نیز اضافه کنید.

18. معجون تخم شربتی و لیمو

تخم شربتی سرشار از فیبر است و به شما احساس سیری می‌دهد. این دانه‌ها آب را جذب کرده و حجم می‌گیرند، در نتیجه باعث کاهش اشتها می‌شوند. لیمو نیز به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مصرف زیاد تخم شربتی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند، باید در مصرف تخم شربتی احتیاط کنند. برای تهیه این معجون، یک قاشق غذاخوری تخم شربتی را در یک لیوان آب خیس کنید و سپس آب لیمو را به آن اضافه کنید. می‌توانید این معجون را قبل از غذا میل کنید.

19. چای سفید

چای سفید سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که چای سفید می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن کمک کند. اگرچه تاثیر مستقیم چای سفید بر لاغری قطعی نیست، اما مصرف آن می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مفید باشد. مصرف زیاد چای سفید ممکن است باعث بی‌خوابی شود. افرادی که مشکلات قلبی دارند، باید در مصرف چای سفید احتیاط کنند. برای تهیه چای سفید، یک قاشق چای‌خوری چای سفید را در یک لیوان آب داغ دم کنید. بهتر است چای سفید را بدون شکر میل کنید.

20. آب گریپ‌فروت

گریپ‌فروت کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین C است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که گریپ‌فروت می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. آب گریپ‌فروت را می‌توانید به عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف کنید. مصرف زیاد گریپ‌فروت ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. افرادی که دارو مصرف می‌کنند، قبل از مصرف گریپ‌فروت با پزشک خود مشورت کنند. بهترین گزینه بهره‌گیری از گریپ‌فروت کامل به جای آب گریپ‌فروت است، زیرا فیبر بیشتری دارد. اگر از آب گریپ‌فروت استفاده می‌کنید، از نوع طبیعی و بدون شکر اضافه شده استفاده کنید.

21. معجون تخم کتان و آب

تخم کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. فیبر موجود در تخم کتان به احساس سیری کمک می‌کند و اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی قلب مفید هستند. این معجون می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک کند. مصرف زیاد تخم کتان ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند، باید در مصرف تخم کتان احتیاط کنند. برای تهیه این معجون، یک قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک لیوان آب خیس کنید و میل کنید. بهتر است تخم کتان را آسیاب کنید تا بدن بهتر بتواند مواد مغذی آن را جذب کند.

22. دمنوش به لیمو

به لیمو خاصیت آرام‌بخشی دارد و می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس یکی از عوامل مهم در افزایش وزن است، بنابراین کاهش آن می‌تواند به لاغری کمک کند. دمنوش به لیمو را می‌توانید قبل از خواب میل کنید تا خواب بهتری داشته باشید. مصرف زیاد به لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شود. افرادی که فشار خون پایین دارند، باید در مصرف به لیمو احتیاط کنند. برای تهیه دمنوش به لیمو، یک قاشق چای‌خوری به لیمو خشک را در یک لیوان آب جوش دم کنید. می‌توانید این دمنوش را با کمی عسل میل کنید.

23. آب کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از فیبر و مواد مغذی است و کالری کمی دارد. این سبزی می‌تواند به احساس سیری کمک کند و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای لاغری مفید باشد. آب کلم بروکلی را می‌توانید با کمی آب‌لیمو و زنجبیل مخلوط کرده و میل کنید تا طعم بهتری داشته باشد. مصرف زیاد کلم بروکلی ممکن است باعث نفخ شود. افرادی که مشکلات تیروئید دارند، باید در مصرف کلم بروکلی احتیاط کنند. برای تهیه آب کلم بروکلی، کلم بروکلی را با کمی آب در مخلوط‌کن بریزید و میل کنید. بهتر است از کلم بروکلی تازه استفاده کنید.

24. دمنوش گل محمدی

گل محمدی خاصیت ملین دارد و می‌تواند به رفع یبوست کمک کند. یبوست می‌تواند باعث تجمع سموم در بدن شود و به افزایش وزن دامن بزند، بنابراین رفع آن می‌تواند به لاغری کمک کند. دمنوش گل محمدی را می‌توانید قبل از خواب میل کنید. مصرف زیاد گل محمدی ممکن است باعث اسهال شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند، باید در مصرف گل محمدی احتیاط کنند. برای تهیه دمنوش گل محمدی، چند عدد گل محمدی خشک را در یک لیوان آب جوش دم کنید. می‌توانید این دمنوش را با کمی عسل میل کنید.

25. معجون هویج و زنجبیل

هویج سرشار از فیبر است و زنجبیل خاصیت گرمازایی دارد و می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن کمک کند. این معجون می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک کند. معجون هویج و زنجبیل را می‌توانید به عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف کنید. مصرف زیاد هویج ممکن است باعث تغییر رنگ پوست شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند، باید در مصرف زنجبیل احتیاط کنند. برای تهیه این معجون، هویج و زنجبیل را با کمی آب در مخلوط‌کن بریزید و میل کنید. می‌توانید به این معجون کمی لیمو و نعنا نیز اضافه کنید.

26. آب گریپ‌فروت و سرکه سیب

ترکیب گریپ‌فروت که به سوزاندن چربی کمک می‌کند و سرکه سیب که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، این نوشیدنی را به یک معجون لاغری قدرتمند تبدیل می‌کند. با اضافه کردن سرکه سیب به رژیم غذایی، می‌توانید قند خون خود را کنترل کنید و در نتیجه، احساس گرسنگی کمتری داشته باشید. گریپ‌فروت به دلیل دارا بودن فیبر، به شما احساس سیری می‌دهد و از پرخوری جلوگیری می‌کند. حتما سرکه سیب را با آب رقیق کنید و با معده خالی مصرف نکنید. افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید با احتیاط مصرف کنند. این نوشیدنی را قبل از وعده‌های غذایی میل کنید. بعد از مصرف، دهان خود را با آب بشویید.